隨著生活水平越來越高，人們的飲食水平也提高了許多，攝入的營養(yǎng)更多樣化。

有人就會(huì)有疑問了，既然我們吃得這么好，已經(jīng)足夠營養(yǎng)了，為什么還要吃燕窩進(jìn)補(bǔ)？

以下十大原因，將解答這個(gè)問題~

食物所含營養(yǎng)素減少

化學(xué)肥料、催熟劑的大量使用、室內(nèi)栽培、提早采收及儲(chǔ)存時(shí)間過長等因素，讓食物失去很多微量營養(yǎng)素，盡管我們吃下了許多的蔬果，但能攝取的維生素或礦物質(zhì)已經(jīng)很少了。

吃燕窩進(jìn)補(bǔ)，能補(bǔ)充鐵、鈣、磷、鈉、鉀等微量元素，令人體攝入的營養(yǎng)更均衡。

有害物質(zhì)越來越多

生活環(huán)境中，充斥著許多有害物質(zhì)，如食物中多農(nóng)藥、空氣中的紫外線、土壤中的有害重金屬和化學(xué)物質(zhì)，都會(huì)傷害人體，影響健康。

每天一碗燕窩，能促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)沉積的有害毒素，改善體質(zhì)，令營養(yǎng)更吸收。

生活壓力越來越大

生活節(jié)奏加快，許多現(xiàn)代人都處于亞健康狀態(tài)，會(huì)容易有免疫力低下、缺鈣、腸胃炎、貧血等情況出現(xiàn)，影響食物營養(yǎng)的吸收，還會(huì)加速消耗已經(jīng)攝入的營養(yǎng)素。

堅(jiān)持吃燕窩，可以改善消化系統(tǒng)功能，促進(jìn)腸胃吸收的能力，讓吃進(jìn)去的營養(yǎng)更好地被吸收。

外食頻率增加

現(xiàn)代人忙碌，經(jīng)常會(huì)出外用餐，外食容易造成營養(yǎng)攝取不均衡。另外，外食容易攝取過多的油、鹽的食物，易造成身體機(jī)能的衰退。

長期食用燕窩，能促進(jìn)新陳代謝，修復(fù)臟器受損細(xì)胞，令五臟六腑更健康！

食物處理、烹調(diào)方法不當(dāng)

食物在處理中，如洗、切、烹調(diào)等過程，容易造成營養(yǎng)素的流失，尤其是水溶性的維生素和蛋白質(zhì)，容易在過度的清洗和加熱中流失。

燕窩富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能補(bǔ)充人體平日消耗掉的營養(yǎng)素，增強(qiáng)體質(zhì)，令皮膚光滑彈性。

不良的飲食習(xí)慣影響

許多人都會(huì)有偏食的習(xí)慣，容易造成營養(yǎng)不均衡。而且，食無定時(shí)、進(jìn)食過快、多油多鹽等不良飲食習(xí)慣，容易對(duì)人體造成傷害，對(duì)營養(yǎng)素的攝入也造成影響。

燕窩性平味甘，適合各種體質(zhì)的人群食用，不會(huì)對(duì)人體造成刺激，非常適合日常調(diào)理滋補(bǔ)。

大氣環(huán)境變差

汽車尾氣、工業(yè)廢氣令空氣質(zhì)量日益變差，入侵我們的呼吸道和皮膚，長年累月令皮膚變差，更甚者會(huì)有呼吸道疾病，影響健康。

燕窩大養(yǎng)肺陰，燕窩中的表皮生長因子能修復(fù)肺部受損細(xì)胞，令肺部更健康；表皮生長因子還能對(duì)肌膚起到修復(fù)、活膚、美白的作用，令肌膚變得水潤透白！

特殊疾病或健康狀況

如果腸胃系統(tǒng)不好，則會(huì)直接或間接，影響營養(yǎng)素的消化及吸收。消化及吸收不好的人，即使吃得再多，也不見得能達(dá)到身體所需，因此更需要吃燕窩進(jìn)行調(diào)理。

燕窩養(yǎng)胃調(diào)胃，既利于營養(yǎng)的吸收，又能改善腸胃功能，搭配大米、小米等食材做成粥，養(yǎng)胃調(diào)胃的效果更佳。

不良的生活習(xí)慣

抽煙、熬夜、喝酒、吃宵夜，使身體處于疲累的狀態(tài)，會(huì)降低或阻擾營養(yǎng)素的吸收，易造成營養(yǎng)素流失與營養(yǎng)不足。

食用燕窩能調(diào)節(jié)體內(nèi)微循環(huán)，改善因熬夜造成的失眠、疲累等亞健康狀態(tài)，令身體元?dú)鉂M滿！

燕窩怎么吃效果最佳？

用量

吃燕窩，量不在多，貴在堅(jiān)持。每天吃燕窩3-5克，如果條件不允許可隔天食用，效果也是非常好的！

時(shí)間

每日之計(jì)在于晨，吃燕窩也是一樣。每天早晨空腹食用燕窩，能令燕窩更好地被吸收，獲得更多更好的營養(yǎng)。

搭配

燕窩性平味甘，與大部分食材都可以搭配食用。針對(duì)自己的情況，加入不同的食材，能令燕窩的作用發(fā)揮得到最大！