近期減肥意識(shí)抬頭，大家為了減肥可說是無所不用其極！最近就有一種超火的「氣泡水減肥法」，難道用喝的就能瘦嗎？其實(shí)搭配正確飲用方法，短短幾天效果就能明顯看得見！以為氣泡水就只能喝氣泡超無聊嗎？

氣泡水真的可以減肥？

喝氣泡水不僅可以將體內(nèi)酸鹼值平衡體，對酸鹼不平衡的人，更是有大大的幫助！除此之外，最大優(yōu)勢莫過于就是喝完會(huì)有大大的飽足感，碳酸氣體在胃裡膨脹，就好像喝汽水一樣，讓你胃飽飽的自然就不會(huì)想吃多西，但前體要喝到零熱量的氣泡水??！或許有些人會(huì)覺得那我喝汽水就好，但其實(shí)市售氣泡水的泡泡分子比汽水小很多，反而對身體更好喔！

還是提神、解便秘良藥！

最先氣泡水其實(shí)是從歐美國家流行來得，有些歐美人士習(xí)慣早上來一杯氣泡水，細(xì)微的氣泡幫助腸胃蠕動(dòng)，更能補(bǔ)充睡眠時(shí)所流失的水分，就好像有些人習(xí)慣早上喝一杯溫開水的道理！另外氣泡水還能刺激胃壁黏膜，帶動(dòng)新陳代謝，便秘自然說再見～喝氣泡水時(shí)水中的的二氧化碳，能讓身體的微血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán)，讓人恢復(fù)精神，并且消除身體疲勞，還能活化腦力，還不快給身邊在打盹的同事！

喝氣泡水也要看時(shí)辰？

有些人在健身后習(xí)慣喝氣泡水，補(bǔ)充礦物質(zhì)與二氧化碳的攝取，促進(jìn)代謝幫助肌肉生長，這當(dāng)然OK沒問題！但千萬別在運(yùn)動(dòng)時(shí)「捨棄白開水喝氣泡水」，因?yàn)檫呥\(yùn)動(dòng)邊喝氣泡水，肚子容易累積過多氣體，易感到脹氣、胃痛，運(yùn)動(dòng)的中間切記要避開！若真的想喝那也需要等到運(yùn)動(dòng)后再喝。

?別以為肚子空空，就喝氣泡水來當(dāng)代餐增加飽足感！這絕對大錯(cuò)特錯(cuò)！因?yàn)榭崭购葰馀菟?，產(chǎn)生的氣體反而會(huì)刺激胃部加速蠕動(dòng)，這會(huì)讓你食慾大增越喝越胖??！因此吃飯時(shí)喝氣泡水，反而才能有減肥效果，這會(huì)慢慢的讓胃被氣體撐飽，逐漸降低食欲，才會(huì)越吃越少！