吸煙直接導(dǎo)致三大類型疾病心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸道疾病發(fā)病率和死亡率大幅度上升，在所有風(fēng)險(xiǎn)因素中，吸煙是造成癌癥和慢性呼吸道疾病的首要風(fēng)險(xiǎn)因素!其中，吸煙直接對(duì)呼吸道產(chǎn)生刺激，吸煙誘發(fā)肺癌已經(jīng)是全世界公認(rèn)的事實(shí)。

不同時(shí)間段，香煙危害有無(wú)差別?

在承認(rèn)香煙危害的前提下，說(shuō)不同時(shí)間段香煙的危害，確實(shí)可以比較出差異，可以列舉如下

1.劇烈運(yùn)動(dòng)后抽煙危害大

運(yùn)動(dòng)以后身體的肌肉、血管、神經(jīng)都處于興奮的狀態(tài)，血管容易擴(kuò)張，吸煙后，有害物質(zhì)更容易分布于全身組織器官，損傷健康。

2.密閉空間、人多時(shí)抽煙危害大

我們想必都有這樣經(jīng)歷，電梯或車廂里，有人抽煙之后，整個(gè)空間立刻顯得讓人難受，吸煙者除了自己受到香煙的熏烤，同時(shí)二手煙也讓周圍所有人深受其害。因此，國(guó)家層面早已經(jīng)出臺(tái)規(guī)定，禁止公共場(chǎng)所吸煙。

3.周圍有小孩、老人和孕婦時(shí)抽煙危害大

胎兒、小孩正值發(fā)育階段，對(duì)香煙特別敏感，一旦有人抽煙，直接會(huì)傷害到胎兒和小孩。老人往往可能有呼吸道疾病，如果被動(dòng)吸入香煙，勢(shì)必也會(huì)被影響，可能導(dǎo)致呼吸道刺激，嚴(yán)重者可能誘發(fā)哮喘。

吸煙對(duì)人的危害極大，容易導(dǎo)致許多的疾病。吸煙危害人體健康，并沒有一點(diǎn)好處。雖然戒煙難，但一旦戒煙成功，對(duì)于人來(lái)說(shuō)好處不止一點(diǎn)，現(xiàn)在我們就來(lái)看一下戒煙之后的一些反應(yīng)吧。

1、呼吸順暢

對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)，吸煙者的肺部會(huì)有多多少少的傷害，所以對(duì)于吸煙者的呼吸功能基本上會(huì)有不同程度的衰弱。如果你戒煙成功，那么這個(gè)問(wèn)題就會(huì)有所緩解，讓你的呼吸道越來(lái)越健康。

2、心血管健康

吸引豬頭脈搏吐的速度明顯比平常人快，而且各個(gè)器官都呈硬化，對(duì)心血管帶來(lái)的極大的傷害，所以吸煙者的心血管健康多多少少要亞于不吸煙的人。另外，如果不吸煙之后，患有高血壓的患者，血壓會(huì)有所下降。

3、精力旺盛

吸煙者吸煙時(shí)間久了之后就會(huì)出現(xiàn)精力不充沛，甚至精神恍惚，頭腦不清醒等狀態(tài)，容易脾氣暴躁。如果一個(gè)人戒煙一段時(shí)間之后，就會(huì)出現(xiàn)像運(yùn)動(dòng)的沖動(dòng)，戒煙成功后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)明顯和以前不一樣，精神良好，精力充沛等現(xiàn)象。這是一種戒煙成功的現(xiàn)象。

4、自信

戒煙的難度確實(shí)很大，但經(jīng)歷過(guò)這一段時(shí)間之后，會(huì)讓戒煙者有著戒煙成功后特別大的成就感，自我肯定，使人變得越來(lái)越有自信。

戒煙的好處這么多，難道你還不想趕快戒煙嗎？