魚膠含有極其豐富的蛋白質(zhì)、維他命、礦物質(zhì)等人體必需元素，男女老少食用魚膠滋補，都能起到很好的效果。

對孕婦和產(chǎn)后媽媽而言，補而不膩，更容易吸收。

孕婦在懷孕前三個月開始食用魚膠直到生產(chǎn)，不僅能使孕媽身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。

產(chǎn)后的媽媽，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，魚膠更是最佳的天然滋補食品。

小孩子5歲后可以開始食用魚膠，能夠益智健腦，提高寶寶的免疫力，增強體質(zhì)。

魚膠對孕婦有什么好處？

1

有利胎兒腦神經(jīng)發(fā)育

孕期準(zhǔn)媽媽們多吃一些魚膠，可以有效滋潤身體，同時還有助于胎兒的腦神經(jīng)發(fā)育，促進胎寶寶的健康生長。魚膠中的主要成分是高級膠原蛋白、維生素和各種微量元素，蛋白質(zhì)和脂肪的含量都非常高，孕期準(zhǔn)媽媽多吃魚膠，可以為腹中的胎寶寶提供豐富的營養(yǎng)來源，同時，在生產(chǎn)之后吃一些魚膠，還有助于保障奶水充足以及讓奶水的營養(yǎng)價值更高哦!

2

幫助孕婦補充氣血

我們都知道，氣血對于女人十分重要，對于孕期的女人更是如此。孕婦朋友們多吃一些魚膠，可以有效幫助身體補充氣血，魚膠就是有著補氣血、養(yǎng)血、補腎固精的功效，孕期適當(dāng)吃一些魚膠，可以令準(zhǔn)媽媽有個好氣色，面色紅潤有光澤。

3

幫助胎兒皮膚嫩滑白皙

魚膠含有豐富的膠原蛋白和多種維生素，不僅能夠令孕婦氣血充足、面色紅潤，而且還能夠幫助胎兒保護皮膚，令胎寶寶的皮膚更加嫩滑白皙。準(zhǔn)媽媽們在生產(chǎn)前吃一些魚膠，你會發(fā)現(xiàn)出生后的寶寶皮膚格外有彈性。同時，還能夠增強寶寶的抵抗力和免疫力。

魚膠對辣媽有什么好處？

4

補血益氣

剛分娩完的產(chǎn)婦身體極度虛弱，一般產(chǎn)后7-15天后就可以吃魚膠了，因為魚膠味甘性平，具有養(yǎng)血止血、美容養(yǎng)顏等功效。對孕婦產(chǎn)后的身材恢復(fù)很有幫助，補血氣、恢復(fù)身材等功效。

5

嫩膚美容

產(chǎn)后媽媽皮膚都不是很好，如果不注意保養(yǎng)，皮膚會因此失去彈性變薄老化，出現(xiàn)松弛、皺紋、干澀等現(xiàn)象，所以適時補充膠原蛋白，可使皮膚恢復(fù)青春活力。魚膠富含的蛋白質(zhì)高達84.2%，是辣媽補充膠原蛋白的最佳選擇。

6

纖體瘦身

魚膠的蛋白質(zhì)含量高達84.2％，脂肪僅為0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。辣媽既能塑身又能補充全天營養(yǎng)。

魚膠對寶寶有什么好處？

7

增強體質(zhì)

花膠含有的蛋白質(zhì)高達84.2，其成分為高級膠原蛋白。同時還含有膠質(zhì)、磷質(zhì)、鈣質(zhì)和鐵質(zhì)。經(jīng)常食用花膠可以增加小孩的體質(zhì)，對于小孩的大腦健康也有一定的幫助。

8

保護肌膚

小孩往往喜歡吃一些辛辣、油炸食品以及甜度高的糖果，長期食用皮膚會慢慢變得暗淡、粗糙。花膠中含有大量的高級膠原蛋白，能夠補充皮膚所需營養(yǎng)，能夠緩解皮膚的暗淡、粗糙、松弛等癥狀，具有很好的養(yǎng)顏潤膚的功效。

9

促進生長發(fā)育

花膠的蛋白質(zhì)含量高達84.2％，脂肪僅為0.2％。是典型的高蛋白低脂肪的食品。同時其含有多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，經(jīng)常食用能夠很好的促進兒童生長發(fā)育。

孕婦、辣媽、小孩該怎么吃魚膠？

孕期初期吸收能力不是很強，這就需要提供高質(zhì)量的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)被稱為生命物質(zhì)，這個時期攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)就特別重要。7個月之后，寶寶的吸收能力變強了很多，如果說寶寶偏大了點，那就不進食花膠了，以免增加自然分娩的困難。當(dāng)然，如果有的孕婦考慮剖腹產(chǎn)的話，寶寶偏大也不會造成分娩的困難，花膠就可以一直吃，不僅對寶寶有好處，對產(chǎn)婦自身也有好處，因為花膠促進傷口愈合的作用。

時間與用量

每天食用15到20克，一周2次，小孩子減少用量，早上空腹食用為佳。

搭配

孕婦妊娠反應(yīng)較為劇烈，而且容易失眠，可以食用魚膠蓮子百合枸杞湯來進行食補。

分娩后的辣媽營養(yǎng)流失較大，可以食用牛奶魚膠、木瓜魚膠來進行調(diào)理，既營養(yǎng)又能調(diào)節(jié)辣媽產(chǎn)后的內(nèi)分泌系統(tǒng)。

5歲以后的小朋友可以食用魚膠粥或魚膠瘦肉湯，更利于小孩子對魚膠營養(yǎng)的吸收，達到更好的效果。

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