最新公布的長壽辦法，喝茶僅排第13，排第一的居然是...
這幾種長壽方法，
你中了幾樣？
你能想到的長壽方法有哪些？
清淡飲食？早起晨練？
藥材食補(bǔ)？
這里列出了20項(xiàng)
經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證的長壽方法，
你絕對想不到
排第一的居然是它！
長壽方法
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No.20 大笑
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No.19 護(hù)理牙齒
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No.18 吃堅(jiān)果
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No.17 吃大蒜
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No.16 跳舞
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No.15 少看電視
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No.14 多吃蘋果
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No.13 喝茶
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No.12 保持鎮(zhèn)靜
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No.11 少吃糖
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No.10 保持開心
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No.9 高質(zhì)量睡眠
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No.8 吃花菜
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No.7 擁抱
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No.3 不要久坐
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No.2 跑步
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No.1 唱歌
排第一的竟然是唱歌哦！唱歌時(shí)，氣息在體內(nèi)循環(huán)起到按摩的作用，帶來的好處是任何其他運(yùn)動(dòng)都代替不了的，它的好處有：增強(qiáng)心肺功能、保持大腦活力、提高免疫力、改善腸胃健康等！